Sức mạnh của sự im lặng

Tháng Chín 25, 2023

Khi tôi ở với một đứa trẻ hoặc trẻ em, một câu hỏi tôi thường tự hỏi mình là, tôi có thể im lặng không?

Như tôi đã nói với hàng trăm trẻ em mà tôi đã có niềm vui được ở bên trong những năm qua, "Thật dễ dàng để gây ồn ào, với cơ thể và lời nói của chúng ta ...... Tuy nhiên, đó là một điều khó khăn hơn để đưa cơ thể chúng ta vào sự tĩnh lặng."

Và chúng tôi thực hành điều này như một trò chơi cùng nhau. Đó là một thách thức để ổn định, để cảm nhận những phần nào của chúng ta di chuyển, để cảm nhận nơi tiếng ồn đến từ bên trong chúng ta. Để mở rộng với hơi thở của chúng tôi và lắng nghe. Tất nhiên nếu bạn đã quen thuộc với Maria Montessori, trò chơi này có thể quen thuộc với bạn.

Khi trưởng thành, tôi cảm thấy rằng chúng ta có một thời gian khó khăn hơn với sự yên tĩnh, với sự tĩnh lặng, nhưng chúng ta có thể mong đợi con mình trở nên như vậy. Trong thực tế, âm thanh của chúng ta có thể trở thành tiếng ồn xung quanh trong cuộc sống của con cái chúng ta.

Tôi đã quan sát điều này thường xuyên trong những năm qua, trong bản thân tôi, và như tôi đang ở với cha mẹ, ông bà và người chăm sóc, với con cái. Như thể nói chuyện và vận động là một thói quen về cách chúng ta cảm thấy chúng ta cần phải ở bên người khác. Tuy nhiên, khi tôi nhìn sâu hơn, cảm giác của tôi là sự đáng lo ngại này là một phản ứng đối với sự hiện diện im lặng của đứa trẻ.

Nếu bạn có thể yên tĩnh trong cơ thể, ngồi, thở và quan sát, con bạn sẽ có nhiều tự do hơn trong không gian bạn đang ở. Bởi vì lời nói và hành động lấp đầy không gian, phải không?

Vì vậy, tôi mang suy tư này đến với bạn với một lời mời gọi lắng nghe nhiều hơn, nói ít hơn. Được nhiều hơn, làm ít hơn. Một cách nhẹ nhàng, chỉ cần thực hành làm ngược lại với những gì là thói quen.

Những gì bạn có thể nhận thấy là tất cả các từ được nói đều dựa trên quá khứ và tương lai nhiều hơn, và sự im lặng đó ở đây và bây giờ.

Nếu bạn không chắc chắn điều này có thể trông như thế nào, hãy ngồi yên lặng và quan sát con bạn. Chúng giúp chúng ta ghi nhớ.